Een nieuwsflits met opbeurende berichten: hoe fijn is dat!

Voorzichtig aan beginnen we weer wat lucht te krijgen, gaan we ons wat meer bewegen en komt er wat meer ruimte. Maar juist nu moeten we extra voorzichtig zijn, want oooooh wat is het verleidelijk om te denken en te doen alsof alles weer is zoals het eens was. Niets is minder waar en verstandig zijn en met beleid omgaan met onze nieuwe vrijheden is van een enorm groot belang.

Maarrrr…. wat ben ik blij dat we vanaf 11 mei weer buiten mogen sporten! Niet alleen om weer heerlijk onze mooie Soester Duinen in te kunnen, maar ook om elkaar weer te zien en te spreken. Wat verheug ik me hierop. Want ja, je leest het echt goed… we gaan starten met buitenlessen. Alle ochtendlessen kunnen vanaf 11 mei in de duinen gegeven worden. Dit is met toestemming van de gemeente. Uiteraard met strikte regels, lees ze zorgvuldig!

De avondlessen worden voorlopig nog gegeven met de live-stream van Zoom.

Het lesaanbod vanaf 11 mei is:

Maandag   09.00-10.00 uur       Pilates Soester Duinen
19.30-20.30 uur        RSN Training via live stream

Dinsdag     09.00-10.00 uur       Pilates Soester Duinen
19.30-20.30 uur        Power Pilates via live stream

Woensdag  09.00-10.00 uur       Yoga Soester Duinen
19.30-20.30 uur        Pilates via live stream

Donderdag 09.00-10.00 uur       Pilates Special Soester Duinen

Zaterdag     09.00-10.00 uur       BootCamp Soester Duinen

Criteria voor de diverse lessen zijn verschillend. Voor Yoga en Pilates is het belangrijk dat de temperatuur hoog genoeg is, dat is voor Power Pilates en BootCamp van veel minder groot belang. Staat het weer het lessen buiten niet toe, dan wordt de les alsnog via live stream gegeven. Een uur voorafgaand aan elke les ontvang je een notificatie via FitManager: is de les in de duinen, heb je speciale trainingsmiddelen nodig, of… je ontvangt een Zoom link voor een live stream les.

De regels voor de buitenlessen:

• Kom op de fiets, er mogen (nog) geen auto’s geparkeerd worden bij de duinen
• Hou 1,5 meter (of meer) afstand bij het wachten op de start van de les
• Blijf tijdens de les bij je pion
• Neem een matje of handdoek mee en een fles water
• Zorg voor de juiste sportkleding, hou rekening met de temperatuur
• Voel je je niet lekker, ben je verkouden of koortsig, kom niet
• Per les mogen er 10 mensen in de les
• Je meldt je via FitManager aan voor jouw les(sen), die deze periode jouw vaste les(sen) blijft/blijven
• Alleen met een **vaste leskaart kun je in de buitenles (lees hieronder hoe dit wordt geregeld)

ZWERFKAART

• Sport je op een zwerfkaart, dan kan dat nog steeds als je een live stream les volgt.
• Wil je vanaf maandag een buitenles volgen dan kan dat in deze periode alleen op een vaste leskaart.
• Je zwerfkaart kan worden omgezet naar een vaste leskaart, of je kunt je zwerfkaart ‘parkeren’.
• Als je je zwerfkaart parkeert betekent dat dat de kaart nu even niet wordt gebruikt, maar straks weer inzetbaar is. Uiteraard met behoud van de geldigheidsduur.
• Je kunt je zwerfkaart alleen laten parkeren bij de aanschaf van een vaste leskaart.

 

Personal Training of Duo Training

In deze tijd waarin alles op meer afstand is, kan het heel fijn zijn om juist nu met wat meer persoonlijke aandacht en op maat te trainen. Je kunt kiezen uit individueel trainen of met een trainingsmaatje. De training wordt buiten gegeven. Dat kan in de duinen zijn, op de Eng of op het grasveld naast de SHC. De plek kiezen we in overleg. Om de drempel te verlagen en het je wat makkelijker te maken om te kiezen voor deze superfijne trainingsvorm heb ik ervoor gekozen om het tarief tijdelijk te verlagen.

Een training duurt 45 minuten!

Individueel trainen
1x € 25,-
3x € 65,-
5x € 95,-

Duo trainen
1x € 17,50 (p.p.)
3x € 45,- (p.p.)
5x € 75,- (p.p.)

Aanmelden voor Personal/Duo trainen kan via mail of whatsapp

 

Wat is het fijn om het weer over leszaken te kunnen hebben en vooruit te kijken.

En wat verheug ik me erop om jullie vanaf volgende week weer live te zien. Voor diegene, die ervoor kiezen om de lessen via live stream te blijven volgen; ik zie en spreek je ook via de camera. Al is het anders, we hebben wel degelijk contact!

Tot snel in de les.

Blijf gezond, Hester