Op deze regenachtige dinsdag een vakantie nieuwsbrief schrijven is best raar. De vakantie lijkt ver weg, maar staat toch echt op de stoep. Een aantal van jullie viert al heerlijk de zeer welverdiende zomervakantie. Wat hebben we daar allemaal behoefte aan. Na alle drukte, waarin er zoveel van iedereen werd gevraagd is het heel fijn om even een stapje terug te doen. Genieten maar!

In deze nieuwsbrief zet ik de puntjes op de ‘i’, geef ik je de laatste zaken door die je mee kunt nemen op vakantie. En vertel ik je wat belangrijk is om te weten voor het sporten na de vakantie.

In deze nieuwsbrief:

• Zomervakantie
• Overstap van Fitmanager naar Eversports
• Video lessen
• Zoom lessen blijven
• Leskaarten verlengt
• Lessen tot 1 september
• Zomer lunch recept

Zomervakantie

De zomervakantie bij de SHC is van 27 juli t/m 22 augustus. Gedurende deze weken is de SHC gesloten. De eerste les is weer op maandag 24 augustus.

Overstap van Fitmanager naar Eversports

M.i.v. 1 september gaat Fitmanager over in Eversports. Er verandert in essentie niets voor jou. De naam verandert naar Eversports en het ziet er allemaal wat anders uit. Het systeem om je lessen in te delen en je leskaarten aan te schaffen blijft hetzelfde. In de week van 24 augustus informeer ik je middels een update over alles wat je moet weten betreffende Eversports.

 

Video lessen

Om fit te blijven gedurende de zomervakantie krijg je van mij, op een geldige leskaart, 3 video lessen. Je kunt per dag bekijken waar jij behoefte aan hebt:

Pilates
Yoga
Power Pilates/Bootcamp

Het zijn lessen, die 30-40 minuten duren. Ik hoop dat het je helpt om de zomer fit door te komen.
Hou je mail goed in de gaten. De link voor de lessen krijg je binnenkort per email gestuurd. Veel trainingsplezier!

Zoom lessen

De Zoom lessen zijn een groot succes en zullen in de toekomst een vaste plek krijgen in het lesaanbod. Dus ook als alle Corona maatregelen zijn opgeheven blijven er Zoom lessen, waarvoor je kunt intekenen. Meer hierover in de nieuwsbrief van augustus-september!

Leskaarten verlengd

Om je tegemoet te komen vanwege alle beperkingen, die er de afgelopen maanden zijn geweest, heb ik je leskaart met 2 weken verlengd. Dat betekent dat je 2 weken langer kunt sporten op je huidige leskaart!

Lessen tot 1 september

Tot 1 september blijven de lessen zoals ze nu zijn. Dat betekent dat je blijft sporten in je vaste groep en/of mee Zoomt. Ik hoop heel erg dat we vanaf 1 september langzaamaan weer terug kunnen naar het oude rooster en dat ik dan ook weer ontbijtjes en thee voor je kan maken. Uiteraard hou ik je hiervan op de hoogte middels de nieuwsbrief van augustus-september.

Zomer lunch recept: Shakshuka

Ingrediënten:
4 el olijfolie
1 gesnipperde ui
2 fijn gehakte teentjes knoflook
1 rode paprika, in reepjes
1 groene paprika, in reepjes
1 tl komijnzaad
1 tl paprikapoeder, liefst pittig
1 blikje tomatenblokjes (400 g)
2 tl tijmblaadjes
10 g koriander, fijngehakt
10 g bladpeterselie, fijngehakt
4 eieren
cayennepeper, naar smaak

Bereidingswijze

1. Verhit de olie in een ruime koekenpan en fruit hierin de ui met de knoflook en paprika 5 minuten. Voeg de komijnzaadjes en paprikapoeder toe en bak een paar minuten mee.
2. Voeg de tomatenblokjes en tijmblaadjes toe en roer alles goed door. Zet een deksel op de pan en laat de saus 10 minuten zachtjes koken.
3. Roer de helft van de kruiden erdoor en maak vier kuiltjes in de saus. Breek de eieren boven de kuiltjes en gaar ze 5 minuten in de saus met een deksel op de pan.
4. Bestrooi met een beetje cayennepeper en met de rest van de kruiden

Heerlijk op een zuurdesem boterham!

 

Dat was ‘m dan weer, de zomer nieuwsbrief van dit jaar!

Ik wens je heel fijne zomer, rust goed uit en vooral: blijf gezond!

Heel veel zomergroeten, Hester