Perfect Pilates

Perfect Pilates is een training voor lichaam en geest. Het gaat terug naar de natuurlijke bewegingsvormen. Perfect Pilates werkt in de spierketens, het zorgt voor versterking en lenigheid van de spiergroepen. De kracht van Perfect Pilates zit in de eenvoud van de bewegingen, waardoor het een hele goede basis vormt voor alle lessen en trainingen. Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest.

Perfect Pilates 55+

De Soester Health Club is gecertificeerd om lessen voor 55+ te verzorgen. Wij hebben ervoor gekozen om de leeftijden door elkaar heen te laten lopen. De oefenstof en uitvoering wordt, waar nodig, aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemer. Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest

Power Pilates/XCore

Zoals de naam al doet vermoeden: een pittige Pilatesles, waarin we werken aan conditie en kracht.
Ben je de Pilates basics machtig, dan kun je meedoen met deze heerlijke les. Je wordt uitgedaagd om net dat stapje verder te gaan om te werken aan een sterk en krachtig lijf en je conditie te verbeteren. Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest

Pilates 3.0

Heb je chronische klachten, een blessure of zit je in een revalidatie proces dan is Pilates 3.0 een heel geschikte les voor je. Het is een medische training met aangepaste oefeningen, die je voor een korte of langere periode kunt volgen. Meld je aan voor een intake gesprek.

Pilates-Yoga

Het beste uit de Yoga-en uit de Pilates-wereld, met een zeer belangrijke rol voor je ademhaling. Wil je soepeler worden, meer ruimte krijgen in je lijf en in je hoofd dan is deze les voor jou! Voor de vroege vogels op woensdagochtend van 07.30-08.30 uur. Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest

CCK Training

Een intensieve circuittraining, waarin je Core, Cardio en Kracht traint! Als je van een stevige training houdt, dan is CCK een aanrader.   Vraag nu een StartersKaart aan

BootCamp

In de Soesterduinen trainen, werken aan je conditie i.c.m. kracht en lenigheid. Je in het zweet werken met fitness materialen als B-Xtr en materialen uit het bos. Een fantastische woensdag- vrijdag- en zaterdagochtend activiteit, die je sterker maakt, in vorm brengt en enorm veel energie oplevert.  Op woensdag een walking Bootcamp, op vrijdag en zaterdag een running Bootcamp! Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest

Latin Workout

Swingend werken aan een gezond, fit en sterk lijf! Een workshop van 2 uur, waarin je je volledig kunt uitleven. Vraag na wanneer de volgende workshop is. Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest

Rug-Schouder-Nek Training

RSN-Training is een nieuwe revolutionaire therapeutische trainingsvorm in groepsverband, waarmee o.a. RSI(KANS)-, rug- en nekklachten voorkomen en zelfs genezen kunnen worden. Het RSN-Training programma is voor mensen met directe klachten zoals hernia en whiplash en voor mensen, die hun rug preventief willen versterken. Door regelmatig deel te nemen aan de RSN-Training lessen neemt je belastbaarheid toe, terwijl de klachten afnemen. Het is een zeer geschikt trainingsonderdeel bij het bedrijfsgezondheidsplan ‘Healthy at Work’. TNO arbeid is zeer enthousiast over de resultaten van RSN-Training. Ook wanneer je beter in vorm wilt komen is RSN-Training een leuke en verantwoorde training.

De Soester Health Club is licentie houder van het RSN-Training programma.

Vraag nu een StartersKaart aan om kennis te maken met de lessen van Healthy Life Soest.

Personal Fit Plan/Personal Training

Voor het Personal Fitplan werken we met een 10 wekenplan. Wil je afslanken of aankomen, gezonder gaan leven, meer gaan bewegen of wil je trainen voor een bijzonder evenement? In 10 weken werk je aan een fittere, sterkere of slankere jij. Je krijgt na een intake gesprek een op maat gemaakt (sport)voedingsprogramma en een op maat gemaakt trainingsschema. Je krijgt hier wekelijks individuele en intensieve begeleiding bij. Het PFPlan werkt fantastisch, omdat het zo dicht blijft bij jouw manier van eten en leven. Met kleine aanpassingen verander je jouw doorgewinterde patronen en dat merk, zie en voel je! Met Personal Training werken we 1 op 1 aan jouw trainingsdoel gedurende een periode die jij nodig hebt!

Meld je aan voor een intake gesprek.